キックボクシング、ボクシングの基本技術、パンチやキックの攻撃や防御を練習します。
Tシャツ、短パンで行います。

 
レスリングから寝技まで組技全般の練習を行いタックル、投げ技などのテイクダウン。
関節技、絞め技などの寝技の練習を行います。
Tシャツ、短パンで行います。
柔術着を着て行う組技です。
柔術で必要な立ち技から寝技や柔術衣を利用した絞め技などの練習を行います。
柔術着で行います(柔術着のレンタルもございます)

MMAクラス（中級者以上)
打撃、組技、寝技の練習を全て混ぜておこないます。短パン、Tシャツやラッシュガード、オープンフィンガーグローブを付けて行います。
※オープンフィンガーグローブを持参して下さい。
自重トレーニング、軽い重りを持ったウェイトトレーニング、ペアトレーニングを行います。短パン、Tシャツで行います。
 

 

見学・体験レッスンについて
体験レッスンは申し込みフォームに記入し送信してください。
または
電話　03-3492-1368
メール　info@n9ff.com
に問い合わせお願いします。
見学はクラススケジュールを確認した上でお好きな時間に来ていただけます。体験練習費用は1人2,200円
見学は無料です。

 

見学・体験レッスンフォーム

 

キックボクシングクラスの場合 (約６０分)

・ストレッチ
・ウォーミングアップで縄跳び2R
・シャドーボクシング
・ここでパンチやキックの基本動作を学びます
・ミット打ち
・トレーナーと2人1組となりミットにパンチやキックを打ちます
・サンドバッグ
・シャドーボクシングやミット打ちで覚えた事をサンドバッグを叩き反復します
・クールダウン.ストレッチ

 

グラップリングクラス、柔術クラスの場合 (約６０分)

・ストレッチ
・マット運動
・グラップリングクラスで必要な基本動作をウォーミングアップとして行います
・打ち込み
　テイクダウン、投げ技、関節技、締め技などの技術を学び2人1組になり反復練習します
・スパーリング
　希望者はトレーナーと軽いスパーリングを行います
・クールダウン.ストレッチ

 

 

 

ナチュラルナイン
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